Tổng hợp các cách chữa mắt lé nhẹ tại nhà hiệu quả

Cách chữa mắt lé nhẹ là một trong những từ khóa đang được nhiều người tìm kiếm gần đây. Bởi vì, mắt lé nhẹ là một trong những vấn đề thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là những người làm việc trước máy tính nhiều giờ đồng hồ.

Điều này có thể gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt. Vì vậy, việc chữa trị tình trạng này là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe của chúng ta. Trong bài viết này, NobiPlus sẽ giúp bạn tìm hiểu về các cách chữa mắt lé nhẹ tại nhà hiệu quả.

Mắt lé nhẹ là gì?

Mắt lé nhẹ là tình trạng mắt không thể tập trung vào một vật thể cụ thể hoặc không thể duy trì được ánh nhìn lâu dài. Điều này có thể xảy ra khi bạn đang làm việc trước máy tính, đọc sách hoặc lái xe trong thời gian dài. Các triệu chứng của mắt lé bao gồm:

• Khó tập trung vào một vật thể cụ thể
• Mắt mỏi và khô
• Thường xuyên nhắm mắt hoặc nhìn vào điểm trống
• Hơi khó khăn trong việc đọc và tập trung vào văn bản

Nguyên nhân gây nên mắt lé nhẹ

Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng này, bao gồm:

• Làm việc trước máy tính trong thời gian dài: Đối với những người làm việc văn phòng, việc phải ngồi trước máy tính suốt cả ngày có thể gây ra mắt bị lé.
• Sử dụng thiết bị di động quá nhiều: Việc sử dụng điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng trong thời gian dài cũng có thể gây ra tình trạng trên.
• Thiếu ánh sáng: Khi làm việc trong môi trường thiếu ánh sáng, mắt của chúng ta sẽ phải làm việc hơn để có thể nhìn rõ các vật thể, dẫn đến tình trạng lé nhẹ.
• Các vấn đề về thị lực: Những người có các vấn đề về thị lực như cận thị, viễn thị hay loạn thị cũng có thể bị tình trạng này.
• Stress và căng thẳng: Các tình trạng căng thẳng và stress có thể gây ra tình trạng trên do ảnh hưởng đến sự tập trung của chúng ta.

Bạn có thể tham khảo thêm một số nội dung liên quan đến thẩm mỹ làm đẹp như: Mắt lác là gì? Có nên phẫu thuật, Mắt bồ câu là gì? Cách để sở hữu, Mắt tam bạch là gì? Có nên thẩm mỹ không?,…

Cách chữa mắt lé nhẹ tại nhà hiệu quả

Để chữa trị tình trạng này tại nhà, chúng ta có thể áp dụng các phương pháp sau đây:

Bài tập nhìn bút chì

• Giữ một cây bút chì ở khoảng cách một cánh tay với mặt.
• Tập trung mắt vào phần đuôi của bút chì.
• Di chuyển nó vào gần mũi một cách chậm rãi.
• Nhìn bút chì bằng mắt cho đến khi nó trở nên không rõ ràng.
• lặp lại quy trình một vài lần mỗi ngày

Bài tập Trombone

Hoạt động này yêu cầu cầm một đối tượng nhỏ ở khoảng cách tương đương cánh tay.

• Che mắt không bị lé bằng tay.
• Đảm bảo đối tượng nằm ở vị trí mà thường xuyên bị mắt lé hướng tới.
• Giữ đầu luôn duy trì hướng thẳng về phía trước.
• Tập trung vào đối tượng và di chuyển mắt lé cho đến khi mắt nhìn chính xác vào đối tượng.
• Cố gắng giữ đối tượng trong tâm tầm nhìn.
• Thực hiện lại bước này tối đa 25 lần, có thể biến đổi tốc độ và khoảng cách của đối tượng.

Tập với Barrel card (Thẻ thùng)

• Sử dụng mực đỏ để vẽ 3 hình thùng liên tiếp trên một tờ thẻ, trong đó một thùng có kích thước lớn nhất, thùng ở giữa vừa và thùng còn lại nhỏ nhất.
• Lật thẻ và sử dụng mực xanh để vẽ các hình thùng đối diện với phía sau.
• Đặt thẻ dựa vào mũi, với thùng lớn nhất gần mắt nhất và thùng nhỏ nhất xa mũi nhất.
• Tập trung vào các hình thùng cho đến khi chúng hợp nhất thành một. Các hình thùng còn lại sẽ vẫn hiển thị dưới dạng đôi.
• Giữ sự tập trung trong khoảng năm giây.
• Lặp lại quá trình với hình thùng kích thước vừa và nhỏ.

Chuỗi Brock

Đặt ba hạt màu khác nhau cách đều nhau trên một dây dài khoảng 1,5 mét.

• Buộc một đầu của dây vào một điểm cố định như một bàn, tay vịn hoặc núm tủ. Giữ chặt đầu còn lại của dây để tạo độ căng.
• Tập trung vào hạt nằm gần nhất cho đến khi nó trở thành một đối tượng đơn lẻ tại điểm hình chữ V gần nhất của dây.
• Khi đã lấy nét được hạt đầu tiên, chuyển trọng tâm sang hạt ở giữa cho đến khi nó trở thành một đối tượng duy nhất tại điểm chéo X của hai dây.
• Khi đã lấy nét được hạt giữa, hãy chuyển ánh nhìn đến hạt xa nhất. Nó sẽ là đối tượng duy nhất tạo thành hình chữ V ngược, nơi hai dây gặp nhau.
• Khi có thể tập trung đồng thời vào cả ba hạt, di chuyển chúng dọc theo dây và thực hiện lại bài tập.

Cách chữa mắt lé nhẹ khác đơn giản hơn

Ngoài các bài tập trên, chúng ta cũng có thể áp dụng một số phương pháp điều trị mắt lác khác để giảm thiểu triệu chứng và cải thiện sức khỏe của mắt, bao gồm:

• Sử dụng kính cận: Nếu bạn có các vấn đề về thị lực, việc sử dụng kính cận có thể giúp giảm thiểu mắt bị lé và làm cho mắt của bạn thoải mái hơn khi làm việc.
• Thay đổi vị trí làm việc: Việc thay đổi vị trí làm việc, điều chỉnh độ cao của màn hình máy tính hoặc sử dụng ghế có thể giúp giảm thiểu căng thẳng cho mắt và giảm thiểu tình trạng này.
• Nghỉ ngơi định kỳ: Nếu bạn làm việc trước máy tính trong thời gian dài, hãy nghỉ ngơi định kỳ để cho mắt được nghỉ ngơi và giảm thiểu căng thẳng.

Nobiplus.com hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chữa mắt lé nhẹ. Bạn có thể áp dụng các cách chữa trị trên và nên kết hợp với một lối sống lành mạnh để giảm thiểu tình trạng này nhé! Chúc bạn sớm có được đôi mắt khỏe mạnh và đừng quên cập nhật thêm những nội dung bổ ích tại chuyên mục kiến thức.